ON Gold 5 lb -спортивное питание

Добрый день.
Давно обещал сделать обзор на спор.пит. с магазина www.prozis.com/it/it/.Кому интересно- прошу под cut.

После достаточно большого перерыва в спорте(кик, качалка) решил вернуть себе хотя бы прежнюю физ. форму (хотя врачи не особо рекомендовали… ну да кто их слушает...).Спросите у любого спортсмена, что нужно для хорошего роста мышечной массы и он вам скажет:
«Какова бы не была ваша цель(набор массы или похудение) вы должны правильно питаться.Питание залог успеха.».Все это строится на трех основных пунктах:
1.Питание.(основной)
2.Грамотные тренировки.
3.Отдых.
С 2 и 3 пунктом проблем нет, а вот с 1ым пунктом немножко все сложней.Что бы мышцы росли человек должен потреблять 2-3 гр белка на кг своего веса.
«Не будем вдаваться в подробности, но основные правила таковы: потребность в белке составляет 1-3 гр на килограмм веса тела, в углеводах — не менее 1 гр и не более 7 гр на кг веса, в жирах — 0,5-1 гр на кг веса тела.»©.
Если человек не работает или работает дома фрилансером, то проблем с питанием у него не должно быть.Но увы не всем так везет.
Мой рацион включает в себя 5-6 приемов пищи, но даже с таким питанием очень нелегко физически достигнуть заветных 2-3гр\кг веса. Данную проблему можно решить приемом молочного коктеля+с протеином(белком){Протеин-это не замена основному питанию, а лишь дополняющая часть его}
Решение проблемы найдено.Осталось дело за малым. Начались поиски.Пройдясь по магазинам\аптекам меня не устроили цена\ассортимент или все сразу.Местные интернет магазины радовали ценой за товар, но огорчали ценой за доставку.Почитав отзывы в интернете решил сделать заказ на ББ.ком. Но заполнив корзину и увидев цену за доставку этот вариант отпал сразу(цена = стоимости заказа).
Немного расстроился, но поиски продолжились.Был найден сайт www.prozis.com.Цены были более чем интересные да и к всему к этому была бесплатная доставка на товар выше 49.9 евро. Заполнив корзину сделал заказ и уже через 3 дня курьер мне вручил товар.
Было заказано:
1.Протеин 100% Вей от ОН.
2.Анимал Пак
3.Креатин.
4.При каждом заказе товара вам капают бонусы.На них были выбраны прот. батончики+ положили коробку для таблеток бесплатно.
Начнем с протеина.
1.Gold Standard WHey 100% 72пакета*30гр=2160гр ===цена 39,99 евро.

Пока я определялся с маркой и читал отзывы о данном протеине, на складе остался лишь ванильный вкус.Скрипя зубами выбрал его. Ожидал худшего, но все обошлось хорошо.Лёгкий вкус ванили, а не привкус химии(у дешевых протеинов).В воде\молоке растворяется достаточно легко.Пару взмахов шейкера и все растворяется отлично.По поводу усвояемости -здесь тоже претензий нету.У дешевых протеинов с этим есть проблемы(плохая усвояемость, вздутие живота).
1 пакетик 31гр содержит:
25,2гр белка
1.7гр углеводов(1.3гр сахар)
1гр жиров.
109мг sodium.
+пакетиков-это мобильность(можно взять с собой в поездку), всегда один и тот же вес.Ненужно ничего измерять-вымерять.
Так же был проведен тест протеина.Видео не мое, но полностью соответствует реальности:

Немного фото


2.Креатин. Universal 500g 14.99 eur
Хмм… даже и не знаю, что о нем написать.Обычный креатин моногидрат.Белый порошок(аля песок).Очень плохо расстворяется в воде.
"Креатин или 2-(метилгуанидино)-этановая кислота — азотсодержащая карбоновая кислота, которая участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. В мире бодибилдинга, креатин широко используется как спортивная добавка, для увеличения силы, мышечной массы и кратковременной аэробной выносливости с доказанной безопасностью."
Кому интересно:


3.Animal Pak Universal 32.99 (дешевле чем на iherb).

Данный товар был уже на mysku.Вот обзор автора:
mysku.club/blog/iherb/5959.html
От себя добавлю, что единственный минус данного товара-это каждый день запихивать в себя 11 таблеток.Большинство из которых просто огромные :)))
В рунете ходит слух, что анимал пак\флекс российские и забугорные отличаются.Не проверял.Не знаю.
Соглашусь с мнением человека:
«Знаешь, Анимал пак критикуют, но когда у людей появляются деньги, то все садятся на него, почему-то.
Это как Мерседес. Все хвалят японцев, пока на него не появляются деньги. :)»©
Для ярых натуралистов: употреблять данный вид витаминов, если вы ведете пассивный\домашний образ жизни не стоит.
Фото не делал, так как автор обзора(Shestak-off) сделал достаточно информативные фото.Надеюсь он будет не против, что я взял его фотографии :)))
Описание витаминов:

Состав Animal Pak:


Пользуясь случаем, хочу обзореть лямки:
www.ebay.it/itm/251213682347
Заказывал за 3 евро+2 доставка.
Для чего нужны лямки:

Дополнительная информация

Без такого простого и не хитрого приспособления, как лямки для тяги невозможно представить тяжёлые силовые тренировки. Их активно применяют в таких упражнениях, как становая тяга, тяга гантели, или штанги в наклоне, тяга различных блоков, шраги и даже подтягивание.
Какую функцию выполняют эти две полосы из ткани? Почему использование лямок позволяет работать с большими весами, чем без них? Ответ прост, лямки для тяги значительно снижают нагрузку практически на все мышцы предплечья. Именно эти мышцы отвечают за силу хвата кисти. По этому у атлета появляется возможность взять более высокие веса и работать с ними дольше обычного.
Кроме того, что лямки для тяги снимают нагрузку с предплечий, они так же уберегают мышцы и связки от возможных травм.
Материал для их изготовления может быть совершенно разный. Начиная от 100% хлопка, заканчивая 100% синтетикой. С одной стороны лямки для тяги имеют петлю для возможности их фиксирования на запястьях. В местах, где приходится максимальная нагрузка на кисть, лямки могут быть прошиты дополнительными защитными прокладками.

Самые обычные лямки.Есть два типа лямок: цельные (8 образные) и самые обычные(как у меня :) ).
Характеристики:
Ширина: 4 см.
Длинна: 50см.(очень длинные.Надо будет обрезать).

Покупались данные лямки, что бы снять нагрузку с пальцев.При поднятии веса(в становой тяге) пальцы просто не могут физически удержать данный вес.
Раньше становую тягу делал в разнохвате, но даже так пальцы раскрывались.
Надеюсь, что до сентября смогу преодолеть свой рекорд и поставить новый:

Цель-200кг.

Магазин советую.Очень быстро собрали заказ и быстро отправили.
С Уважением.
Котэ не мой, я просто разместил обьяву: