Pro Blue 250Hz Powerball- небольшой обзор пауэрбола

В качестве продолжения (или завершения)своих обзоров, посвященных устройствам для тренировки силы хвата, решил написать про всем известный power ball.


Тренажер этот вроде всем должен быть известен, и у многих наверняка есть. Обзоры по нему и его клонам писались уже неоднократно.
Написать обзор решил по нескольким причинам:
1.Как уже говорилось, чтобы логически завершить серию про тренировку хвата в домашних условиях
2.Близится Новый год, и напоминание об этой игрушке возможно кому-то поможет решить, а что же подарить на Новый год
3.Основная причина, по которой считаю, что обзоры таких вещей стоит писать регулярно- это чтобы напомнить читателям о том, что такая штука пылится на полке. У очень многих эта игрушка без дела лежит на полке годами. Если прочитавший вспомнит про нее и хотя бы неделю покрутит, то обзор уже написан не зря.

ЧТО ЭТО
Powerball — гироскопический тренажёр, позволяющий тренировать кисть и предплечье руки. А если верить информации на коробке, то тренируются и бицупс с трицепсом.
Информация из Википедии


КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ
В целом всё очень просто и наверняка большинству давно известно. Нужно раскрутить ротор с помощью прилагаемого шнурка и затем вращательными движениями кисти раскрутить его до высокой скорости вращения. Это если в общих чертах. Более подробное описание и видеоинструкция под спойлером


ПОСТАВКА
Тренажер продавался в картонной коробочке

коробочка красивая и вызывает у маленького ребенка непреодолимую тягу к спорту:

На коробке есть указания на ирландского дистрибьютора и то, что фактически изготовлен тренажер на Тайване
Внутри располагается сам тренажер, маленький DVD с инструкцией и два шнурка для запуска


Сам тренажерчик сделан аккуратно, материалы приятные наощупь. Есть дисплей, на котором отображаются различные параметры, из которых самым интересным является скорость, причем он запоминает рекорд



Сначала хотел сделать описание режимов, но потом обнаружил, что есть отличный обзор, в котором это уже расписано. Поэтому чтобы не дублировать, просто дам ссылку mysku.club/blog/aliexpress/5459.html

Весит тренажер 255гр

КАЧЕСТВО
В целом тренажер оказался качественным, и похоже, что прослужит долго. Как уже сказал, он производит приятное ощущение тактильно, есть какое-то ощущение качественной добротной вещи.
Самое слабое место- шнурок:


Кончик постепенно разлохмачивается и перестает вставляться в отверстие. Один шнурок у меня уже убился. Можно было бы, наверно, приложить очумелые ручки или просто подыскать замену, но в комплекте есть запасной, да и хороший человек просто подарил еще один.
Правильнее, пожалуй, сказать, что шнурок- не слабое место, а просто расходный материал. Дело ведь не в том, что он бракованный.
В остальном спустя примерно год использования замечаний к тренажеру нет.

А НУЖЕН ЛИ ОН ВООБЩЕ?
Это вопрос, который чаще всего вызывает споры. Насколько он эффективен и вообще нужен? Не претендую на истину, просто выскажу своё мнение, попробовав структурировать:

1.Наибольшую пользу он, по-моему, принесет в качестве средства реабилитации после спортивных (или производственных и прочих) травм руки, т.е. как элемент лечебной физкультуры. Тренажер позволяет весьма щадяще нагрузить реабилитируемую руку, обеспечить прогрессирующую нагрузку и весьма положительно сказывается на преодолении последствий травмы.

2.Он хорош как инструмент для разминки перед тренировкой, серьезно нагружающей предплечья, поскольку обеспечивает хорошее разогревание мышц. А эффективная разминка снижает риск травм и повышает результативность тренировки

3.Тренировка с его применением вполне может рассматриваться как элемент тренировки силы хвата. Лично я считаю, что его эффективность в укреплении силы хвата сильно уступает другим методам, таким как использование кистевых эспандеров, тренажера Rolling Thunder, да и просто регулярное выполнение таких упражнений как становая тяга или подтягивания. Но то, что он уступает, не делает его вообще бесполезным. В методике тренировок вообще не бывает какого-то одного единственного эффективного упражнения, делающего бесполезными все остальные.
Так что как часть системы он вполне имеет право на жизнь.

4.Он очень хорош как полезная заполнялка свободного времени. Необязательно планировать в своем графике время отдельно под тренировку с этим тренажером. Прелесть таких устройств в том, что их можно использовать почти где угодно. Скажем, вы можете просто смотреть фильм, ничего не делая и развалившись на диване, но ведь можно в это время крутить пауэрболл- это не потребует от вас никаких дополнительных затрат, нужно просто чуть пересилить лень и протянуть руку за тренажерчиком.
Не стоит ожидать каких-то серьезных эффектов от такого использования. Но это не значит, что игрушка, не способная волшебным образом превратить вас в подтянутого накачанного амбала, не стоит никакого внимание. Просмотр фильма с поуэрболлом явно полезнее, чем просмотр фильма с ковырянием в носу.

5.Это занятная игрушка для компании, приносящая определенную пользу для физической формы. Наличие счетчика позволяет организовать соревнование.

6.Это НЕ ТРЕНАЖЕР для накачивания огромных мускулистых предплечий. Некоторые высказывают претензию к пауэрболлу, говоря, что мол гораздо эффективнее накачивать предплечья с помощью таких-то и таких-то упражнений, что вот попробуй молотковые сгибания по схеме 21 и почувствуешь, как болят предплечья… Это глупые претензии. Пауэрболл- это не тренажер для бодибилднинга

7.Лично я вообще не использую дисплей на своем пауэрболе. Мне он достался бесплатно, но если бы я его покупал за деньги, то взял бы модель попроще без дисплея. Соревноваться с кем-то в его раскручивании мне неинтересно, использую я его чаще всего не для раскручивания до максимума, а для разминки, так что для меня эта модель избыточна. Инструкции на диске, кстати, так ни разу и не смотрел.

НАПОСЛЕДОК
возьмите свой пауэрбол, сдуйте с него пыль и покрутите хоть немного ;)