Резиновые жгуты для восстановления после травм

Здравствуйте! Узнал про сей чудесный сайт (mysku.club) от друга. Частенько заказываю всякую всячину в Алиэкспесс и решил поделиться своими обзорами с читателями. Сейчас появилось немного свободного времени, по-этому решено было донести свои мысли по поводу некоторых товаров из Китая.

Заказываю я разные группы товаров, от электроники до одежды. Но поскольку вся моя сознательная (и не очень) жизнь связана со спортом, частенько заказываю различный спортинвентарь. Занимаюсь единоборствами и хожу в тренажерный зал, а тут сами понимаете, без травм не обходится :(

К чему я веду? Дело в том, что данные жгуты я покупал исключительно для восстановления после травм. Ответственно заявляю, с помощью этих резинок тело Шварцнеггера вам не построить. Они не заменят Вам «железа» (штанги, гири, гантели). В теории они могут помочь откровенному новичку адаптировать свои мышцы для более серьезных нагрузок в зале, но не более.

Главное предназначение жгутов — вернуться в строй после травмы/операции. За 30 лет я четко уяснил для себя. Если травма была серьезная (Надрыв мышцы, связки или сухожилия, перелом и пр.), нельзя бежать в зал на первый день после того, как пропали болевые ощущения. Угробите себя в очередной раз. К процессу нужно подходить постепенно, и вот тут резинки нам помогут.

Есть еще один эффективный вариант использования жгутов. Развитие скоростных и взрывных качеств спортсмена. Углубляться не буду, скажу лишь, что тут очень много зависит от тренируемой группы мышц. Например для дзюдо (имитация бросков) данные резинки категорически не подходят, они короткие (я уж молчу про слабую упругость).

Что я лечил? В первую очередь — это многострадальные плечи. Наверняка многим знакома эта постоянная ноющая боль и не возможность без болевых ощущений поднять руку в сторону выше горизонта. Сон только на спине. Любая нагрузка на плечо — мгновенная боль. Чаще всего — это банальная перегрузка сухожилий плечевого сустава + дизбаланс в мышцах. Передний пучок мы грузим на всех упражнениях, а вот задний нам вроде как и не нужен :)))) Отсюда кстати покатые плечи у большинства посетителей качалок (у меня в том числе :)).

Итак. Если у вас болят плечи и вы перепробовали кучу мазей — рекомендую посмотреть вот это видео. Бубновский конечно груб, но его методы реально работают, проверил на себе. Берем жгут и делаем упражнения, что на видео. Допускаются болевые ощущения. У многих боли могут пройти прямо во время упражнения (у меня было именно так). Делать каждый день.

После того, как боли пройдут, не бегите сразу в зал — 100% ухудшите ситуацию. Минимум месяц данных упражнений с резиной Вам заказан. Послушайте меня, не совершайте моих ошибок :)



Ну а теперь к самой покупке.

Товар пришел в обычном «резиновом» конверте. Ждал я его кстати 20 дней до Самары. Внутри был вот такой мешочек, обмотанный пупырчетой пленкой.



Полностью внутренности (5 резинок с разной упругостью, ручки, лямки для крепления):



Жгуты крепятся к ручкам вот на такие карабинчики, вроде достаточно надежные:



Ну и в комплекте идут лямки, для того чтобы можно было один конец жгута закрепить за что-нибудь (турник, столб, ножка кровати):



А еще можно закрепить за турник и сделать вот так:



По сложившейся традиции плюсы и минусы и краткою резюме:

Плюсы:

Надежно.
Дешево (по сравнению с магазинами).

Минусы:

Хотелось бы более упругие.

Резюме: Покупкой я в любом случае доволен. Это то, что мне нужно было и свои функции они выполняют. Я не летал в облаках и не надеялся, что они заменят мне тренажерный зал. Восстановление после травм, приведение мышц в тонус — самое то! Единственное, хотелось бы повыше упругость. Желтая и красная ну оооочень слабые.

Стоит ли брать? Однозначно, ДА! (Если Вы понимаете зачем они Вам).

Спасибо за внимание. Это мой первый обзор, который похож больше на гайд по травмам, но без этой информации я посчитал обзор был бы совсем «ни о чем». Надеюсь Вам понравилось и у меня будет мотивация пилить другие обзоры на разные Китайские разности :)

Всем МИР!