No-xplode 2.0- популярный предтренировочный комплекс от фирмы BSN

Данный обзор может представлять интерес для тех, кто тренируется в тренажерном зале. Большинству из тренирующихся, скорее всего, вообще не придется объяснять что это и зачем. Многие наверняка и пробовали сами.


ЧТО ЭТО?
для начала под спойлером напыщенное рекламное описание производителя:


Короче, всё как обычно: после прочтения вы не понимаете, как вы вообще до этого жили без такой чудесной добавки, начинаете прикидывать, а не слишком ли сильно добавка ударит по вашему кошельку, ведь уже через неделю вы с ног до головы покроетесь огромными рельефными мышцами и придется полностью менять гардероб…
Короче, как обычно, можно почитать, чтобы повеселиться

Гораздо более скучная и сухая информация из свидетельства о государственной регистрации:


Ну и напоследок англоязычная и переведенная на русский этикетки


Если объяснять по-простому своими словами, то это смесь множества компонентов, принимаемая до тренировки с целью повышения работоспособности.
Предтренировочные комплексы- одна из самых популярных категорий спортивного питания. Сотни фирм выпускают собственные варианты «предтреников». Но у всех состав в целом базируется на нескольких основных компонентах:
-что-либо для стимуляции центральной нервной системы. Чаще всего основой является кофеин, но есть и другие варианты, причем чаще всего разные стимуляторы объединяются вместе, «образуя уникальную матрицу», как любят писать производители. Порой подключают и весьма серьезные стимуляторы вроде ныне запрещенного 1,3-диметиламиламина
-какая-либо из форм креатина, а чаще сразу несколько видов, плюс компоненты, улучшающие его усвоение, опять же «образующих матрицу»
-различные компоненты, стимулирующие повышение окиси азота в крови и соответственно расширение мелких капилляров, что улучшает кровоток и обеспечивает ощущение накачки (пампинга)
-прочие компоненты, зависящие от фантазии производителя, моды или данных реальных исследований. Могут входить бета-аланин, цитруллин малат и десятки других препаратов, которые повышают (или считается, что повышают) работоспособность.

В целом «предтреники» обычно решают задачу повышения работоспособности по двум направлениям:
1.стимуляция нервной системы, т.е. можно сказать, что они должны «взбодрить». В этом смысле предтреник работает аналогично безалкгольным энергетическим напиткам. И, кстати, многие качки, имеющие опыт сравнения, начинают использовать предтренировочные комплексы не только для тренировок, но и для визитов в ночные клубы
2.обеспечение мышечной энергетики за счет доставки в организм веществ, необходимых для работы мышц.
Некоторые добавки обходятся без первого, т.е. обеспечивают организм «топливом» для мышечных сокращений. Но таким добавкам тяжелее пробиться на рынок, потому что их эффект тяжелее почувствовать. Зато эффективные стимуляторы нервной системы дают быстрый и явно заметный прилив сил, желание тренироваться, повышение результатов, поэтому таки добавки производят впечатление более эффективных, об опыте их применения пользователи радостно рассказывают «представляешь! Так штырило, что почти не отдыхал, в жиме на пять повторов больше сделал».

NO-Xplode- это очень популярный комплекс, давно завоевавший себе место на рынке. И при этом достаточно неплохой и сбалансированный. Если он вам удачно подойдет, то реально поможет лучше выложиться на тренировке.

КАК ПРИНИМАТЬ
Для начала рекомендации производителя:

Лично я считаю, что в данном случае не стоит следовать рекомендациям производителя сразу по нескольким причинам:

1.Всегда следует с осторожностью относиться к любым стимуляторам центральной нервной ситемы (ЦНС), будь то крепкий кофе, Red Bull или предтренировочный комплекс. Прилив сил, повышение работосопособности и прочее не берется из ниоткуда, это использование резервов, и эти резервы надо будет возместить. То есть маятник потом качнется в обратную сторону.
Если у вас нет желания тренироваться, хроническая усталость и т.п. вследствие недосыпания, стрессов и загруженности на работе, то глупо пытаться переломить ситуацию с помощью энергетиков. Разово это сработает, вы взбодритесь, то при регулярном применении стимуляторов ситуация только усугубится, произойдет более быстрое и сильное истощение ЦНС
Кроме того, к стимуляторам наша ЦНС быстро адаптируется, и после первых ярких впечатлений эффект притупляется, и дальше либо отсутствие эффекта, либо его сохранение, но за счет постоянного повышения дозы.

2.Я не вижу никакой необходимости в приеме предтренировочного комплекса в нетренировочные дни. Предтренировочный комплекс эффективен, когда принимается перед тренировкой. Причина для такой рекомендации ИМХО одна: чтобы вы побыстрее выпили эту банку и прибежали за следующей.

В общем, я считаю, что не стоит принимать No-xplode и любой другой предтренировочный комплекс со стимуляторами на регулярной основе. Это хорошее средство для эпизодического применения, когда вам нужно как следует выложиться на тяжелой тренировке. Но пить такое на каждой тренировке в течение длительного времени- это способ получить далеко не самые лучшие эффекты с точки зрения здоровья, да и эффективность такого применения будет ниже.

Небольшой нюанс: эффективность сильно зависит от того, выпили вы его натощак или после еды. Лучше всего работает натощак. После еды можно вообще ничего не получить

Часто задают вопрос: " так может проще и дешевле не покупать это, а использовать (варианты на выбор: рэд булл/народные рецепты на основе кофе и колы и т.д.)?". В принципе, можно. Аналог будет не совсем соответствующим, т.к. в предтренировочный комплекс входит еще много чего, но если задача сформулирована «чтобы штырило и подешевле», то замена вполне приемлемая.

ВНЕШНИЙ ВИД
Выпускается продукт в разных фасовках. Раскрытая у меня сейчас на 10 порций, ее и сфотографировал, чтобы показать содержимое. Есть еще в спортзале на 50 порций, но отличия только в размере банки






ВПЕЧАТЛЕНИЯ
BSN использует в данном случае свою фирменную шипучую форму. Когда порошок всыпается в воду, он начинает шипеть и давать обильную пену. Имейте это в виду и не пытайтесь всыпать в полный стакан воды или активно взбалтывать ложкой. Еще осторожнее нужно быть при использовании шейкера: если засыпать порошок и взболтать, то есть реальный риск забрызгать всё вокруг, т.к. давление в шейкере ощутимо возрастает.
Шипучая технология теоретически позволяет ускорить усвоение, но побочный эффект- как-будто выпили газировки.

Вкус специфичный, не сладкий. Там вообще много чего намешано в плане вкусовой гаммы, явно чувствуется и солоноватый привкус. Какой из вкусов производителя лучше, советовать не стану, т.к. очень уж индивидуальны у всех предпочтения. Мне фруктовый пунш нравится, хотя многие его терпеть не могут. Вообще я использовал как минимум десятка два разных предтренировочных комплексов, и многие из них обладали прямо мерзким вкусом. Вообще предтреник с приятным вкусом- большая редкость. С учетом этого у No-xplode вкус довольно неплохой. Хотя как по мне, это не мороженое, и употребляется не ради вкуса, так что главное, чтобы эффективно было.

Что же касается эффектов, то препарат весьма неплохо работает, когда применяется перед тренировками с железом, на которых используются объемные высокоповторные схемы. No-xplode ощутимо бодрит, позволяет лучше настроиться на работу. При многоповторых и круговых тренировках чувствуется выраженный пампинг (который сам по себе особой ценности не представляет и дате скорее субъективные ощущения, но тем не менее не надо забывать про капилляры и кровоснабжение). В целом многоповторная тренировка с No-xplode и без него отличаются как по субъективным ощущениям (настрой, ощущение усталости), так и по объективным результатам (количество повторов, время отдыха, время выполнения).

На тренировках силовой направленности его эффективность на мой вкус намного ниже. Стимуляция нервной системы остается- это плюс. Но в этой нише есть куча добавок, которые выполняют ту же задачу лучше или как минимум не хуже и нравятся мне больше.

На тренировках по боксу не вижу смысла использовать. Когда-то давно пробовал раз или два и не заметил каких-то выраженных плюсов.

На беговых тренировках тоже не думаю, что он даст какую-то отдачу.

В общем, на мой взгляд, основная ниша для героя обзора: эпизодическое использование перед тяжелыми многоповторными тренировками в тренажерном зале.

Еще одно замечание. По личному опыту и опыту многих знакомых, могу сказать, что предтренировочные комплексы на разных людей действуют ну очень индивидуально. Очень часто бывает так, что одного распирает после половины черпака, и он бегает по залу как эелектровеник, а другому нужно три черпака из той же банки, чтобы почувствовать какой-то намек на то, что вроде бы действует. Так что если кто-то советует вам ту или иную банку предтреника и говорит, что это лучшее, что он пробовал в своей жизни, будьте готовы к тому, что конкретно вы от этой добавки не получите вообще ничего.

НЕМНОГО О МАГАЗИНЕ
В связи с непонятками, возникшими в комментариях к одному из прошлых обзоров, для меня стало открытием, что многие не слышали про www.bodybuilding.com. Потом понял, что ресурс не спортивный, и крупнейший интернет-магазин спортивного питания основной массы мусковчан- неизвестный непонятный магазин.
Поэтому уточняю. www.bodybuilding.com -крупнейший интернет-магазин спортивного питания с огромным оборотом. Сравнивать его с iherb.com не совсем корректно. www.bodybuilding.com занимается продажей спортивного питания и аксессуаров для силовых видов спорта, в первую очередь для бодибилдинга. А iherb.com тоже продает спортивные добавки, но для него это очень побочный вид товара, дополняющий всякие косметические товары, БАДы и т.п.
Если же выбирать, где лучше покупать спортивное питание, то тут все зависит от того, сколько брать. На www.bodybuilding.com жителям СНГ очень невыгодно оформлять мелкие заказы: доставка гораздо дороже, чем во многих других магазинах. Так что если собираетесь заказать одну-две банки чего-нибудь, например, того же No-xplode, то iherb однозначно гораздо выгоднее. Но если заказывать тяжелую посылку на несколько сотен долларов, то выгоднее чаще всего оказывается www.bodybuilding.com. Многие используют оба магазина: крупные заказы делают на www.bodybuilding.com, мелкие на айхерб

P.S.
Вероятно, найдутся желающие рассказать, что
-это же всё химия, опасная для здоровья.
-одумайтесь! Это же эти самые… как их стироидные пратыины, от них писька стоять не будет и печень отвалится
-мышцы от этого всего растут ненастоящие и когда прекратим пить, мышцы превратятся в жир. Лучше тренироваться как ваш сосед, который стал нереально здоровым, подтягиваясь на турнике и употребляя натуральное пиво со сметаной
-качки вообще все тупые импотенты, и мозги у них уменьшаются пропорционально росту мышц
-лучше бы книжки читали, чем штанги поднимать
-чем больше шкаф, тем громче падает, и любой гопник завалит стокилограммового амбала
— и многое-многое другое

Так вот, сразу сдаюсь, признаю вашу победу в споре. Все так и есть, вы меня убедили, обещаю одуматься и бросить заниматься всякими глупостями :)