Тренажер Aerofit E500
Этот тренажер скучал без тренировок в комнате активного отдыха нашей компании. И после массажного кресла дошла очередь и до него.
Сознательно пропускаю слово «ремонт», так как, после справедливых комментариев, им занимаются только сервисные центры, и мне остаётся только оперировать. Вот и пациент попался с руками и ногами, да как показало вскрытие ещё и с внутренними органами. После осмотра больного и изучения сопроводительных документов стало ясно, что кнопка блокировки педалей не фиксируется в положении
Трепанация кнопки ничего не дала. Она тянула за тросик, который уходил внутрь тела.
Пришлось резать дальше и опять неудача: тросик ниже адаптера питания консоли уходил к другим органам.
Дальнейшее вскрытие и осмотр брюшной полости показали спайку внутренних органов, к которым и привел тросик блокировочного механизма.
Ампутация пружины положительных результатов не дала,
только скальпель-отвёртка оторвала плотно припаянную колодку.от маховика
Зашиваю пациента. не забыв одеть обратно пружину блокировочного механизма и сразу на реабилитацию, нечего отлёживаться в палате.
Сознательно пропускаю слово «ремонт», так как, после справедливых комментариев, им занимаются только сервисные центры, и мне остаётся только оперировать. Вот и пациент попался с руками и ногами, да как показало вскрытие ещё и с внутренними органами. После осмотра больного и изучения сопроводительных документов стало ясно, что кнопка блокировки педалей не фиксируется в положении
UNLOCK
Дополнительная информация
Трепанация кнопки ничего не дала. Она тянула за тросик, который уходил внутрь тела.
Пришлось резать дальше и опять неудача: тросик ниже адаптера питания консоли уходил к другим органам.
Дальнейшее вскрытие и осмотр брюшной полости показали спайку внутренних органов, к которым и привел тросик блокировочного механизма.
Ампутация пружины положительных результатов не дала,
только скальпель-отвёртка оторвала плотно припаянную колодку.от маховикаЗашиваю пациента. не забыв одеть обратно пружину блокировочного механизма и сразу на реабилитацию, нечего отлёживаться в палате.
Самые обсуждаемые обзоры
| +74 |
5027
122
|
| +25 |
1374
26
|
Другой вопрос что совершенно не раскрыта тема вероятной полезности девайса автору в процессе достаточно интенсивных «тренировок в комнате активного отдыха нашей компании».
На сколько реально сброшенных кг и за какое время тренажёр помог похудеть ему в процессе активного отдыха на работе в этой компании?)
С такой целеустремённостью и тренажёр не нужен.
Завидую
Это когда с едой в организм попадает энергии меньше, чем сжигается в процессе его метаболизма.
Поэтому похудеть можно как и радикально перестав есть, при сохранении той-же степени физической активности (либо даже уменьшив её, что и демонстрируют анорексички с булимичками), так и не меняя объёмы привычного потребления пищи, но резко нарастив сжигание калорий аэробными кардиотренировками при этом (из которых наиболее привычными являются бег, велосипед или плавание).
Другое дело что для повышения эффективности и ускорения процесса худения лучше присесть на диету, практикуя кардиотренировки, но это вовсе не обязательно!
Основная проблема в том, что люди, ощутимо заплывшие жирком, обычно является гедонистами и сибаритами, организмы которых стремятся обратно нажирать сжигаемое интенсивными тренировками, потому как испытывать чувство голода не привыкли.
Просто начинаю регулярно бегать по 7-10км в темпе 6мин/км и ездить на 15-ти кг MTB веле 30-40км со средней около 25км/ч, практически без применения диет!)
Разве что после 18.00 стараюсь в этот период не есть.
Так что нет ничего невозможного, от 40мин до полутора часика интенсивных кардиотренировочек в день хотя-бы 5 раз в неделю, выводящих на режим -700 и более ккал/день относительно поедаемых — и всё получается чудненько!)
Сбрасываю до 71кг, которые (+2кг) после так и удерживаются до середины осени, окончания вело- бегового сезона.
Бегать люблю и даже подумываю о марафоне, но для кардинального роста результатов надо бы похудеть хотя-бы до 68-ми, однако ниже 71-го пока никак не удаётся опуститься.
Десятилетиями укоренявшийся в психике гедонизм мотивацию «сильнее жилы рвать» ограничивает)
Гораздо чаще получается 10кг за две недели.
Причём вес начинает активно уходить не с первого дня, а где-то с середины второй недели, буквально за несколько дней!
И не забывайте что всё это время недобираю с пищей не менее 700 ккал в день, сжигаемые кардиотренировками.
После того, как вес сброшен, продолжаю бегать и крутить педали в тех-же объёмах, вот только в еде после шести уже себя не ограничиваю. Таким образом и устанавливается гомеостаз на 71-73кг в спортивном сезоне.
Простая математика. Калорийность 1грамма жира- 9ккал. Уменьшение рациона на 700ккал- а это очень большая цифра, это разница между «жрать от пуза сало-конфеты» и «полуголодный на геркулесе-куриных грудках». При этом в день будет уходить в лучшем случае 78 грамм жира… За месяц 2,3кг жира (в идеальном случае!). Остальной сброшенный вес- это вода и мышцы.
Прекрасно знаю что при интенсивном худении в первую очередь расходуется мышечная масса и лишь после неё жир!
Однако и по Вам становится понятно что, будучи зацикленным на занятиях в своём фитнес-зале (в котором я, к слову, вообще ни разу в жизни не бывал), не имеете ни малейшего опыта реального быстрого похудения через кардиотренировки в преимущественно аэробном режиме! ;)
Лично я, хотя и провёл всё детство в секции спортивного плавания, специализируясь в брассе и комплексе и к концу «спортивной карьеры» в 16-ть выполняя норматив кмс, всю жизнь никакой тенденции к обладанию атлетическим торсом не выказываю и развивать его вообще не стремлюсь.
А в том, что сейчас практикую (бег, вело и плавание против течения в речке отцовского города ежегодно летом в течение некоторого времени), наиболее всего люблю стаерские дистанции с чётко определённым самим для себя допустимым минимумом временного прохождения их.
Потому и худею быстро, хорошо памятуя свои личные рекорды покорения дистанций в предыдущих сезонах и именно в недовольстве собой, зимой в собственных глазах безобразно абдоминально жиреющим (хотя на самом деле и с таким брюхом выгляжу гораздо лучше подавляющего большинства знакомых ровесников ;)), черпая мотивацию для максимально быстрого возвращения в прошлогоднюю форму!)
Огромное количество людей заняты своими текущими жизненными событиями (работой и домом) настолько, что у них попросту не остаётся ни сил, ни желания на ежедневные околочасовые занятия собственным телом!
Мой же ритм уже почти полтора десятилетия сознательно и целенаправленно выстроен так, что совершенно некуда спешить, соответственно, и уставать психически и физиологически.
Поэтому и время с 16-ти и до захода солнца на комплекс упражнений для пресса, глаз, шеи, бега и велосипеда всегда легко и просто находится.
Но главная проблема — преодоление периодически накатывающих лени с демотивацией. Особенно в середине-конце сезона, когда прошлогодние собственные рекорды как во скорости, весе, так и в самоощущении «себя молодым» уже слегка превзошёл и мотивации достигать большего попросту не откуда!)
Тут-то и начинаются пофигизм, периодическое забивание на тренировки, а после зимний лениво-«праздничный» сезон с набиранием веса.
И так по кругу годами…
Firefox
На компе в Опере, Хроме и Лисе дергается, на телефоне в хроме дергается. Даже если её схранить на комп и посмотреть в ACDSee. то и там дергается.
Автор же похоже забил большой болт с левой резьбой на всё и всех…
Хотя мне кажется дело здесь в неправильном конвертировании.
Конечно, ПОСЛЕ такой разборки понимаешь, что всё было просто. Но, ДО — не знаешь, и надо как-то НАЧАТЬ.
Я в стиралки и ПММ ни разу не заглядывал. А один раз часа в 2 ночи машинка (Бош 10 летний ) закончила стирку, но отказалась открывать дверцу. Вроде всё просто — звони в серис, жди мастера. Но, через 3 часа мне надо выезжать в аэропорт. Никто ко мне среди ночи срочно не приедет. А если оставить так, то за неделю отсутствия там может зародиться новая жизнь, которая будет уже не очень рада «старым» обитателям квартиры.
На ютубе есть 1000 видео про верёвочку, но помогло — снятое про почти мою модель. Иначе б я так и не смог правильно просунуть леску. А так, всё решилось за 15 минут.