Кинезиотейпы для предотвращения травм и их заживления в любительском спорте
- Цена: 180 рублей
- Перейти в магазин
Увидел 5 лет назад в видосах о кроссфите людей с непонятными ленточками. Погуглил в буржунете — оказалось новая трендовая тема — кинезиотейпы. Посмотрел цены европейских и американских производителей — один рулон выше 1000 рублей. А вот алиэкспресс обрадовал своими цифрами))
С тех пор около пяти лет заказываю тейпы для занятий любительским спортом (кроссфит, ТА, горные лыжи). Перепробовал множество продавцов, порой попадался откровенный шлак. Около двух лет назад наткнулся на продавца, который является фабрикой тейпов. DL — Tape Factory, которая работает с 2004 года. Они производят качественные кинезиотейпы для китайского спорта, ну теперь и для меня) Эти тейпы очень прочно сидят и делают свое дело.
Я плоскостопый и в начале сезона сильно болит стопа в горнолыжных ботинках. Реально круто работает для стопы такой способ тейтирования + становится еще теплее.
Оклеиваю спину, т.к. грыжи, протрузии. С тейпами они очень редко дают о себе знать.
Поясницу оклеиваю вот так:
Грудной отдел позвоночника вот так:
В данный момент восстанавливаюсь после операции на ПКС и клею тейпы во время тренировок колена. Клею на всякий случай, когда еду в дальюнюю дорогу; клею при катании на велике. После операции особо хорошо чувствуется как работает тейп на ослабшей мускулатуре. +100 к надежности точно)
П.С. С тейпами зачастую хожу неделю, т.к. они не слетают во время приема душа.
С тех пор около пяти лет заказываю тейпы для занятий любительским спортом (кроссфит, ТА, горные лыжи). Перепробовал множество продавцов, порой попадался откровенный шлак. Около двух лет назад наткнулся на продавца, который является фабрикой тейпов. DL — Tape Factory, которая работает с 2004 года. Они производят качественные кинезиотейпы для китайского спорта, ну теперь и для меня) Эти тейпы очень прочно сидят и делают свое дело.
Где я их использую.
Пишу только о любительском спорте, т.к. я не профи и не знаю сгодятся ли к нагрузкам, которые даются там.Горные лыжи и кайтинг
Первым делом беру машинку для волос и состригаю волосы на ногах. Если этого не сделать, то тейп не продержится и дня, т.к. волосы на ногах длинные и они отпружинивают тейп. Стригу машинкой без насадок, остается миллиметровый подшерсток, он не мешает. Затем наклеиваю на колени. Для меня это уже многие годы дефолт, без которого не выхожу на горнолыжку или сноукайтинг. С тейпами колено эффективнее прогреваются и связки надежнее работают. Клею вот по такой схеме:Я плоскостопый и в начале сезона сильно болит стопа в горнолыжных ботинках. Реально круто работает для стопы такой способ тейтирования + становится еще теплее.
Кроссфит и ТА
Колени тейпирую по мере необходимости, а вот спина практически всегда заклеена. Либо верх, либо низ.Оклеиваю спину, т.к. грыжи, протрузии. С тейпами они очень редко дают о себе знать.
Поясницу оклеиваю вот так:
Грудной отдел позвоночника вот так:
Реабилитация ПКС
В данный момент восстанавливаюсь после операции на ПКС и клею тейпы во время тренировок колена. Клею на всякий случай, когда еду в дальюнюю дорогу; клею при катании на велике. После операции особо хорошо чувствуется как работает тейп на ослабшей мускулатуре. +100 к надежности точно)
П.С. С тейпами зачастую хожу неделю, т.к. они не слетают во время приема душа.
Самые обсуждаемые обзоры
| +20 |
2125
103
|
| +48 |
1698
31
|
| +113 |
4060
77
|
© Википедия
это я загуглил просто ) не сразу поняв
но Пулемет Калашникова Станковый был повыше :-D
2 грыжи и 3 протрузии в поясничном отделе лечил пол года у кого только можно, уже ногу волочить стал и стреляло до левой пятки.
Посоветовали доктора, сразу и не поверил что мне эта изолента поможет. Реально помогло, незнаю как, но помогло.
Сейчас накупил себе на Али по акции, если что то мелкое то сам клею, ахил там или предплечь. Если серьезное что то, лимфодренаж или колено то лучше к доктору там специфика поклейки, строение мышц надо знать.
ТС не раскрыл сущность наклеек. Они пропитаны, обработаны каким-то спец. составом что-ли?
Или это обычные наклейки с эффектом «плацебо»?
Другое дело что автор злоупотребляет конечно, это все равно что постоянно в экзо-скелете ходить.
Для колена я крайне рекомендовал бы правильно подобранный ортез. Глядишь и пластика не понадобилась бы.
Наколенник тоже одеваю, но с ним не рекомендуется более 3 часов кататься. Вообще наколенник ограничивает кровоток, а тейп нет. После катухи в тейпах колени лучше к утру восстанавливаются, как и стопы. Это мой рецепт, который точно работает для меня.
Ортез бывает открытый и закрытый. Мягкий и жёсткий. Правильно подобранный ортез не даёт колену совершать предельных нагрузок. Подбирает врач на основе МРТ коленного сустава.
Пользуюсь таким больше полутора десятков лет. Пластику не делал. Хотя нагрузки очень серьезные.
Вот и с кенезио видимо так же — кто-то во все места его клеит, новые техники оклейки изобретает, цвета по феншую подбирает. А другие применяют только в крайних случаях, когда деваться некуда.
Собственно все проф.спортсмены (а все легкоатлеты на прошедшей олимпиаде были оклеены кенезио) это как раз тот вариант когда на короткий период соревнований нужна максимальная элластичность и отдача опорно-двигательного аппарата, но в повседневной жизни я уверен кенезио не должен употребляться. Это все же «костыль» в определенном смысле.
А пластыри ещё бывают и более продвинутые. Перцовые, горчичные.
Весь рассказ к тому что в магию кенезио-тейп я не верил от слова совсем. Но глядишь ты — работает.
… на минуточку я получил полную функцию руки на продолжительное время тогда когда это было нужно.
Вот из Яда:
Ингредиенты, входящие в состав Collagen Liquid (Коллаген): вода, гидролизат коллагена, фруктоза, лимонная кислота, глицин, витамин С, цинк глюконат, калия сорбат, цикламат натрия, ацесульфам калия, натрий сахарин, витамин Е, витамин В6.
И к Вашему сведению, в процессе производства в сахаре мало что остается от сахарной свеклы)))
В Вашем случае было именно так.
Я на тот период сформулировал так: я очень долго хотел этого отпуска и этих гор, я приехал и сразу убрался, я конечно могу пойти ко врачу, потратить катальный день и N-денег и получить в итоге жесткий гипсовый корсет и «приказ» на склон не выходить. Но я могу не пойти ко врачу, ведь вроде-бы боль терпима и если есть варианты все же провести отпуск нормально — надо найти их. Сёрфинг интернета и изучение инструкции на кенезио в СМ хоть и не убедили меня, но мысль заронили «а вдруг!… вдруг эта шляпа работает так как написано в рекламных брошюрах!»
Купил. Наклеил. Работает.
Проблему временно решил. Откатал. Вернулся. А вот теперь можно решать другую проблему — восстановление руки.
Тут уже врач и все по классической процедуре.
Травмотологу было все рассказано ка есть — и про кенезио тоже. Он какой-либо озабоченности что я две недели активно двигался с переломом и разорванным сухожилием — не высказал. Начали лечение. По ходу врач сказал что если хочу быстро — надо делать пластику сухожилия, тогда рука будет восстановлена уже через пару недель. В любом другом случае — от 4-6 месяцев и больше. Но сезон кончился. Мне не срочно. Обойдусь без пластики.
Теперь вопрос (за которые мне там выше минусуют) кенезио как-то мог усугубить перелом и разрывы за те полторы недели что я провел в горах?
А вообще, мне Ваш опыт очень интересен — сам рвал связки, ломал кости, получал обширные гематомы и очень был бы рад, если время на восстановление бы сократилось с помощью предмета нашего разговора.
Но мучают вопросы — как эта лента работает? Микромассаж? То есть от одежды, которая трет кожу массажа нет, а тут есть? А почему не одеть тогда компрессионное белье? А если это просто прогрев кожи, точно так-же как от эластичного бинта, шерстяной повязки? И самое плохое подозрение — а может быть эта липучка раздражает нервы и тем самым заглушает сигнал боли от других органов?
Как оно работает — именно моё мнение, а не из рекламных брошюр:
— в отношении суставов — правильно наклеенный кенезио (а правильно его клеить на расслабленную мышцу и внатяг на 30-40% увеличивая длину тейпа) в местах суставов — поддерживает всю связку мышцы-сухожилия-кости в максимально «собранном» и без люфтов состоянии; другими словами — любой сустав имеет внутри свободу и разработан — кенезио его собирает в безлюфтовое состояние;
— в отношении мышц — аналогично суставу — даже расслабленная мышца с кенезио сразу имеет пред-напряженное сосбранное состояие — чтобы мышца заработала осталось только насытить ее кровью-кислородом а само сокращение мышцы уже на 90% совершено кенезио т.е. сокращаться мышца с кенезио будет меньше; из-за того что мышца уже в собранном состояни, из-за того что кости в суставе уже притянуты друг к другу — существенно меньше задействуются сухожилия.
Собственно это в моем случае и произошло — роль порванного сухожилия на себя взял кенезио, ну а сломанный бугорок я просто перетерпел как впоследствии оказалось.
В микромассаж, нано-волокна и прочую ересь я не верю, понятное дело.
Попробую летом на плечевом суставе — он у меня выскакивает при плавании кролем, при гребке приходится сначала сустав ставить на место, а потом уж сам гребок делать.
Когда я к своему механику пригоняю убитую в хлам на покатушках машину, механик озабоченности не высказывает. Больше работы — больше зарплата. А чего ещё надо для счастья хорошему механику?
Это к сравнению с машинами.
Все чаще попадаются врачи а-ля «Интерны».
1) Эластичность кинезиотейпа равна эластичности кожи, в отличие от пластырей, скотчей и изолент.
2) Особый клеевой состав, который активируется примерно при температуре тела.
3) Особый клеевой состав, который пропускает кислород.
4) Материал 100% хлопок, то есть никакой резины, синтетики и так далее.
Наклеенная лента осуществляет постоянный массаж кожи и прилегающих тканей, а именно — приподнимает кожу, улучшая циркуляцию крови, а так же ускоряя вывод продуктов распада, образующихся в процессе заживления повреждений, сокращает и распрямляет кожу во время движения, что так же значительно улучшает циркуляцию физиологических жидкостей. Так же это способствует выводу медиаторов воспаления, которые принимают непосредственное участив в создании болевых эффектов, то есть таким образом снижается боль.
Травмированные мышцы могут неправильно двигаться, например, в силу болевых ощущений. Поэтому, если наклеить ленту по траектории правильного движения мышцы, лента «направляет» мышцу по правильному пути.
От перепадов температур мышцы могут быть постоянно напряжены. Кинезиотейп же держит мышцу постоянно, скажем так, прогретой и расслабленной. Холостого перенапряжения, таким образом, не возникает.
Стоит так же отметить, что всё это работает одновременно, и по сути является следствием постоянного микромассажа и нагрева.
Эластичность кожи каждого человека разная, и может меняется в течении времени (даже суток).
Согласитесь, что это, всё-таки, лучше, чем просто пластырь.
Если я напишу, что по смартфону можно (ух ты!) звонить, писать смс, сидеть в интернете, читать книги, слушать музыку и смотреть фильмы — тоже будет звучать фантастически рекламно?
Демонстрация эффекта на одном человеке без контрольной группы… Хотел написать «ну, вы поняли», но это не так. Иначе пикчи бы просто не было.
Если насморк лечить, то он проходит за неделю. А если не лечить, то за семь дней.
Как почитаю комментарии — диву даюсь. Такие староверы из каменного века.
Все спортсмены пользуются тейпами.
по п.1,4 Если это 100% хлопок — то откуда эластичность?
Впрочем, производители, в зависимости от специфики применения и назначения могут вместо хлопковых волокон применять шёлковые и нейлоновые, а так же к хлопковым примешивать 8-10% спандекса.
А подробнее? В чём заключается его особенность? И что происходит при его «активизации»?
> Особый клеевой состав, который пропускает кислород.
Про особый состав мы уже слышали. Вопрос: А не будет ли поступление кислорода к коже ещё лучше без этой ленты с её особым клеевым составом?
> Материал 100% хлопок, то есть никакой резины, синтетики и так далее.
А клей? Тоже из хлопка? И, конечно же, никакой синтетики? И так далее.
Волосы удалять нужно, чтобы потом их не удалять вместе с этим скотчем, предполагаю.
Обычная эластичная лента, ничего особого, кроме самовнушения.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26647750
Нужно отметить, что под плацебо в исследовании имеется ввиду другие ленты. Тупо сравнение 2х разных производителей относительно бездействия.
И результат — одинаков с лентами (уменьшение болевых ощущений).
Так что опровергается в исследовании уникальность конкретного производителя, а не самих «тейпов».
Про случай с плечём много печальнее. Сам плечевой сустав устроен не как сустав, благодаря чему обеспечивается его удивительная подвижность. В случае повреждения да, рвутся связки. Плечо нужно беречь. Тоже знаком полковник ВДВ, внешне устрашающе выглядящий, но при определённом нажиме «выскакивает» плечо.
Колени тоже берегите. «Других не вырастет». Искусственный коленный сустав — это отпиливание головки кости и щадящий режим сроком на 10-15 лет (да, никакого футбола), далее опять замена сустава. Не говоря о том, что приживается не у всех. Вероятность низка, но существует.
И потом коментах пальцы размять
Просто везде нужна мера. Профики спортом бабло зарабатывают — разменивают здоровье на деньги. Тут уж кто как может.
pushup new edition…
Нафига, «укреплять» здоровье спортом при этом быть заклееным в ленты, может проще наслаждаться физкультурой.