Обзоры EMS тренажеров

EMS-тренажер – специальное устройство, с использованием которого выполняются EMS-тренировки. Они заключаются в воздействии на мышцы человека электрического импульса, который посылается специальными электродами, закрепляющимися на коже. Возникающие при этом импульсы похожи на сокращения мышц, которые возникают во время обычных упражнений.

При обычных силовых нагрузках возникают сокращения мышц, в результате чего они растут. При использовании EMS-тренажера интенсивность подобных сокращений увеличена, эффект процедуры зависит не от приложенных усилий, а от правильности положения тела во время воздействия тренажера, частоты и силы импульсов, подающихся от него.

Как и в случае с обычными тренировками, при работе с EMS-тренажером важна регулярность выполнения процедур, правильное питание и нормальный отдых. Тренировка будет более эффективной в случае сильного напряжения мышц.

На одну такую тренировку требуется до 30 минут. Нужная мощность электрических импульсов устанавливается для каждого участка тела, к которому подключены электроды.